ASD Tutti a Ruota

Ho appena apprso che sabato e domenica  anche a Roma si batteranno i denti.

Sabato e domenica è prevista anche neve (temperature sotto lo zero).

Per l’abbigliamento da utilizzare chiedere a Sergio, è appena tornato dalla settimana bianca!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

come vedete la prima cosa da fare è montare copertoncini adeguati

I signori pensionati sono pregati di uscire solo 2 volte durante la settimana…..

altrimenti quelli che lavorano la domenica arrancano (ci rompete il c…o)!!!!!!!!!!!!!!!!

Signori, giovedì sera 10.11.2011, lo chef propone:

per poi passare

Cosa dire, i giapponesi sono

davvero fantastici…. hanno risolto finalmente il problema di Adolfo che purtroppo è molto impegnato con il lavoro!!!!!

E’ un’abilità fondamentale che ogni cicloamatore deve imparare ad acquisire.

Infatti già a 30 Km/h la resistenza dell’aria comincia a farsi “sentire”, e mentre il ciclista che sta davanti “tira”, quello che lo segue in scia può “rilassarsi” mantenendo lo stesso ritmo ma risparmiando fino al 30% di energia.

Per sfruttare bene la scia occorre “sentire” costantemente la provenienza del vento, non basta stare dietro al ciclista che precede. Quando il vento è molto laterale, allora, si arriverà a posizionarsi quasi affiancati al ciclista che “tira”.

In base alle condizioni di vento e di andatura si avrano diverse conformazioni del gruppo dei ciclisti:
fila indiana, doppia fila, ventaglio, gruppo compatto.

In particolare andare in fila indiana ti può salvare la vita… http://www.facebook.com/group.php?gid=114774690370

… ed anche il portafogli … http://www.arezzonotizie.it/attualita/cronaca/54131?task=view